FICHE DE SEANCE : S'ENTRAINER CHEZ SOI EN FULL-CONTACT / KICK-BOXING

Bonjour à toutes et tous,

en cette période de confinement je vous propose une séance complète pour s'entrainer chez soi sur les thèmes du Full-Contact & Kick-Boxing (voir le fichier PDF à télécharger ci-dessous).

Ce programme est fait pour vous donner des bases, il est à adapter et à compléter par chacune et chacun en fonction de votre niveau et de votre motivation, à vous de jouer !

Ce programme N° 1 dure entre 40 à 50 minutes (en fonction de vos choix de le suivre entièrement ou pas), surtout n'hésitez pas à nous donner votre avis sur l'adresse email du club : fullcontact.sannois@gmail.com

Bon courage et portez-vous bien !

Sportivement

L'Equipe du Boxing Union Club de Sannois